Tatillerin gelişi, bir kişi tarafından içmek için zorunlu bir neden olarak algılanır. Ancak, sağlığa zarar vermemek için alkolü nasıl ve ne kadar kullanabileceğinizi, çünkü çoğu bir gizem olarak kalır.
Birçok doktor güvenli bir doz alkol olmadığı konusunda hemfikirdir. Bu durumda, vücudu minimum zararla etkileyecek miktardan bahsediyoruz.
Alkol ve Sağlık
Herhangi bir miktarda alkolün vücuda zarar verebileceği gerçeğine hemen odaklanmak gerekir. Her şey genel sağlık durumuna bağlıdır. Bugün çok az olan bir kişi tamamen sağlıklı ise, o zaman istediği miktarda alkol içebileceği iddiasına inanmayın. Her zaman kendi önleminizi bilmelisiniz. Büyük ölçekli bir içecek içkisinden sonra sabah durumunun kimseyi memnun etmesi olası değildir.
Alkol ve Yemek
Ertesi sabah alkolün zararlı sonuçlarından ve hayatının geri kalanında önlemek için sindirilmemek gerekir. Ancak başka bir seçenek yoksa ve gerçekten içmeniz gerekiyorsa, çok fazla yiyecekle ısırmak için kesinlikle her türlü alkol almaya değer. Bu, vücudun etil alkol ile zehirlenmesini önleyecektir.
Bu mideye zarar verdiği ve ayrıca kandaki alkol emilim sürecini hızlandırdığı için ışıltılı alkol içilmesi önerilmez.
Ölçüm
Alkol içerek yorulmadan gözlemlenmesi gereken norm, her biri her biri için farklıdır. Bir içki ile giderek sadece bir kez bulabilirsiniz. Ya da bazen vücut zaten yeterli olduğunda hisseder. Böyle bir durumda, arkadaşlarının birkaç bardak daha içmeye ikna edilmesine yenilmeye değmez. Aksi takdirde, akşam çok fazla içmek, ertesi gün uyanık bir sabah için veda edebilirsiniz ve ayrıca en az 3 litre su içmeniz ve 4 ağrı kesici tablet yemeniz gerekecek. Sabahları ağır bir akşamdan kalma ile üst üste bu tür birkaç parti birkaç ay içinde meyve verecektir. Sadece sabah problemleri değil, aynı zamanda sağlık sorunları da başlayabilir. Etanol neredeyse tüm vücut sistemlerini, iyodbalance ile başlayıp karaciğer veya kalple biten zehirler. Aynı zamanda bağımlılığın ortaya çıkmasına yol açar ve sonuç olarak alkolizm ile iyi bilinen bir hastalık ortaya çıkar.
Uzman Konseyleri
Büyük ölçekli araştırmalar yaptıktan sonra Dünya Sağlık Örgütü sonuç verdi. Vücut ve ruh için en az zarar ile, saf alkolün yeniden hesaplanmasında yılda iki litreden fazla alkol içemezsiniz. Bazı ülkelerde, bu rakam 15 litrelik işaretin üzerine çıkıyor. Bu zaten aşırı içme olarak kabul edilir.
Saf etanolün yeniden hesaplanmasında en fazla alkol, Moldova'da tüketilir - kişi başına yılda 18 litreden fazla.
Günlük dozlar
İzin verilen iki litre, günlük ne kadar içebileceğinizi hesaplamamak için, bilim adamları alkol içmenin koşullu eşdeğerini hesapladılar. Bu bir erkek için 20 gram saf alkol ve bir kadın için en fazla 15 gram. Alkol miktarına çevrilmiş, bir şişe bira, iki bardak şarap veya 50 gram yüksek kaliteli votada 20 gram alkol bulunur. Ancak haftada en az iki gün alkol almamayı tavsiye eden. Verilen istatistikler vücudun özelliklerini dikkate almaz. Bu nedenle, sadece tatillerde içmek ve vücudun kendini dikte ettiği normları aşmamak en iyisidir.